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A arteterapia surgiu como técnica para melhorar a concentração, diminuir o estresse e relaxar a mente. Colorir as páginas de um livro tornou-se hábito para algumas pessoas, que usam os desenhos antiestresse para melhorar a qualidade de vida e se divertir dando cor a um mundo de ilustrações. As mandalas, jardins e desenhos da natureza são os mais procurados pelos amantes da arteterapia.
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Colagem de uma pintura. Para completar este exercício, primeiro você precisa criar uma pintura simples e abstrata em papel. Então, rasgue esta pintura e crie outra. Pense em como você se sentiu quando teve que rasgar a primeira pintura e qual você gosta mais. Faça os 100 exercícios de arteterapia para a sua mente!